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by xxxpixxx
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今月はこんな感じでした。
・牛ももときのこのさっぱり風味
・サンマのサラダ仕立て
・蒸しなすのゴマだれ
いつもと同じく、野菜たっぷりで胃もたれしないレシピです。
サンマは生でした。はじめてかも、刺身で食べるの。
下処理をしっかりすれば、臭みも全くなく食べられます。
デザートは豆乳ゼリー黒蜜ソース。
超簡単レシピだからという事で、
これは前もって先生が作っておいてくれました。
満腹でもぺろりと入ってしまうあっさりさ。
甘すぎないからというのもありますし、
添えられたフルーツが良い仕事をしてると思われます。
今月のありがたいお言葉
とにかくどんな時も体を絞る事を意識して動く。
そうすると、普段の生活でエクササイズが出来る。
先生は御歳75前後ですが、超スリムでシャキッとしておられます。
動きもすばやいし、見習わなければ・・・と思います。
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